Ha a szálkásítás a cél…
Neked mindenre szükséged van, ami sok energiát ad, de nem zsíros, azaz sok rostot kell enned. A gabonák, aszalt gyümölcsök és a friss zöldfélék rengeteg erőt adnak, hogy többet tudj edzeni (mert csak a fokozott izommunkától lesz tónusosabb az izomzatod)!
Ezeket egy az egyben energiává és rosttá alakítja a tested, minden felesleges dolog pedig távozik a szervezetedből, nem alakítod zsírrá. Ideális a lazac, az avokádó, kagyló, kesudió – igaz ezeknek magas a zsír tartalma, viszont jó koleszterint tartalmaznak, ami segít a nagy megterhelés idején is egyensúlyban tartani a szervezetedet. Nem fáradsz el hirtelen, nem ingadozik a vércukrod, jól laksz és nem utolsó sorban rugalmas marad a bőröd.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
