Mennyire vagy tisztában az ételek kalóriatartalmával? Teszteld!

Egyáltalán nem ismeretlen számodra a kalóriák világa, tökéletesen tisztában vagy azzal, mennyi kalóriát tartalmaznak az egyes alapanyagok. Jól tudod azt is, hogyan lehet csökkenteni a fogások kalóriatartalmát, vagy mit érdemes választanod akkor, ha leadnál néhány kilót. Ennek megfelelően biztosan azt is tudod, hogy a kalória fontos, de nem az egyetlen szempont akkor, amikor az ételekeinket megválogatjuk – bizonyára nem esik nehezedre, hogy irányításod alatt tartsd a súlyodat.

Többnyire tisztában vagy azzal, melyik ételnek mekkora a kalóriatartalma, illetve ki tudod választani a felsorolásból a számodra legideálisabb alapanyagot. Időnként viszont hibázol, és ezek a hibák oda is vezethetnek, hogy rosszul becsülöd meg az egyes fogások kalóriatartalmát – ez pedig hosszútávon akadályozhat abban, hogy elérd a céljaidat, az álomsúlyodat. Már nem kell sok háttérismeretre szert tenned ahhoz, hogy ez az apróság se álljon az utadba!

Nem igazán tudod, milyen kalóriatartalommal bírnak az egyes ételek és italok, aminek köszönhetően (jó eséllyel ) nehezen tudod irányítani a súlyodat. Ha túlsúlyos vagy, akkor alábecsülöd az egyes fogásokban megbújó kalóriákat, míg ha inkább a soványak táborát erősíted, valószínűleg több kalóriát gondolsz az alapanyagokba a valóságosnál. Egyik véglet sem szerencsés, hiszen nagyon hasznos dolog a kalóriaszámlálás addig, amíg el nem éred, és megpróbálod tartani a vágyott alakodat.