Biztos, hogy veled is előfordult már, hogy időben lefeküdtél és nem is ittál alkoholt, mégis úgy ébredtél, mint akin átment egy úthenger. A hányinger, folyamatos fáradtság, fejfájás, szomjúság és a kognitív problémák viszont nem csak egy buli másnapján jelentkezhetnek, hanem más esetben is. Íme a leggyakoribb okok:
2/12 Túl sok koffein
Dupla vagy tripla annyi kávét ittál, mint amennyit szoktál? Egy átlagos csésze kávé 70-100 mg koffeint tartalmaz és maximum 400 mg-ot ajánlott fogyasztani egy nap, ha teljesen egészséges vagy. Ha viszont túllőttél a célon, feszültebb lehetsz és a fejed is megfájdulhat. Érdemes minden csésze kávé után meginnod egy pohár vizet, hogy a dehidratáltság ne jelentsen plusz problémát.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!