Biztos, hogy veled is előfordult már, hogy időben lefeküdtél és nem is ittál alkoholt, mégis úgy ébredtél, mint akin átment egy úthenger. A hányinger, folyamatos fáradtság, fejfájás, szomjúság és a kognitív problémák viszont nem csak egy buli másnapján jelentkezhetnek, hanem más esetben is. Íme a leggyakoribb okok:
Dehiratáció
Minden, ami dehidratál, hasonló hatással lesz rád, mint a másnaposság. Elég, ha nem pótolod az edzés során elvesztett folyadékot és máris jön a fáradtság egy kis fáradtsággal kombinálva.