Zöldségek és gyümölcsök
Tehetsz a smoothie-ba szinte bármilyen gyümölcsöt, például almát, körtét, narancsot, banánt, meggyet, kivit, földiepret.
Zöldségek közül megfelelőek a levelesek, mint a spenót, a lándzsás útifű vagy a galambbegysaláta, mert semleges az ízük. Ha nem kedveled a „zöld” ízt, akkor enyhítheted paradicsommal, paprikával vagy uborkával.
A sárgarépa, a retek, a cékla szintén remek alapanyag egy jóízű italhoz. A zöldségeket és a gyümölcsöket tetszés szerint keverheted. Van, aki dióféléket és magvakat is tesz a smoothie-ba. A hozzáadott víz mennyiségét is tetszés szerint választhatod meg, hogy se túl híg, se túl sűrű ne legyen az italod. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. augusztus 28. a numerológia szerint: bátorság és belső erő
„Azt reméltem, hogy ez a szerelem megváltoztatja majd az életem” – romantikusnak tűnő, de valójában toxikus elvárások a párkapcsolatban
Várni a tökéletes pillanatra vagy bízni a sorsban? Hiányzik egy négylábú családtag itthonról
Miért próbálom rögtön elviccelni, ha valaki megdicsér? Te is csinálod ezt?
Bizonyos zöldségek nem alkalmasak arra, hogy finom ital készüljön belőlük. Ilyen a padlizsán, a zöldbab, a burgonya.
Vannak köztük olyanok is, amelyek mérgezőek. Nagyobb adagban az oxálsavnak van ilyen hatása, és egyébként a vesekőképződéshez is hozzájárul. A sóska, a spenót, a cékla, a petrezselyem, a rebarbara tartalmaz oxálsavat.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
