Vannak olyanok, akik egyik napról a másikra eldöntik, hogy többet nem esznek semmilyen állati eredetű terméket, és ehhez tartják is magukat. Ez általában valamilyen sokkoló esemény, látvány, olvasmány hatására szokott bekövetkezni, de egyesek egyszerűen ilyen erős akarattal rendelkeznek.
Semmi gond nincs azonban veled, ha neked ez nem megy ilyen könnyen! Az alábbi praktikákkal sokat tehetsz magadért, a környezetedért, és az is lehet, hogy szép fokozatosan te is átállsz a vegán életmódra.
2/5 Válassz egy vegán étkezést
Remek módszer az is, ha beillesztesz egy-egy vegán étkezést a napodba. A legkönnyebben talán a reggelit lehet vegánná tenni, ez ugyanis az az időszak, amikor a legkevésbé kívánjuk az állati eredetű élelmiszereket. Tehát dönthetsz úgy, hogy mostantól nem eszel reggelire semmilyen húst, tejterméket, tojást, de még mézet sem.
Szerencsére így is óriási a kínálat! Manapság már könnyen készíthetsz vegán kenyeret, süteményeket, de a teljesen hagyományos müzli kókusztejjel, vagy éppen zabkása magokkal, aszalt gyümölcsökkel is tökéletes. Ha ragaszkodsz a szendvicshez, vásárolhatsz akár puffasztott rizst, amit ehetsz margarinnal, humusszal, zöldségkrémmel és persze sok friss zöldséggel.
Persze ez csak néhány példa! A lényeg, hogy mellőzd az állati eredetű alapanyagokat.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!