Miért érezheted magadat lehangoltnak a születésnapodon?
Az egyik leggyakoribb ok, hogy hiányzik valaki, akit szerettél, aki már nem lehet veled. Egy elhunyt anya vagy házastárs különösen fájdalmas lehet egy olyan napon, amit általában együtt ünnepeltetek.
Sokan gyermekkorukból hoznak rossz születésnapi emlékeket, ami szintén rányomhatja a napra a bélyegét. Lehet, hogy gyerekként elhanyagoltnak érezted magad, különösen a születésnapodon és nem kaptad meg azt a figyelmet, törődést, amire annyira vágytál. Az is lehet, hogy több barátot szerettél volna, de nem volt kit meghívni a bulidra és lehet, hogy ez azóta se változott. Az is előfordulhat, hogy nem kapsz annyi születésnapi köszöntést, mint mások, vagy nem azok írnak, akik neked fontosak, esetleg elfelejtik az alkalmat – természetesen ez is lehangoló lehet.
Az öregedés gondolata ugyancsak szorongást kelthet, különösen, ha azt látod, hogy körülötted senki sem öregszik „szépen” és a kor együtt jár az elmagányosodással, betegségekkel.
Olvass még a témában
Lehet, hogy úgy érzed, nem értél el annyit egy adott mérföldkőnél, kerek évfordulónál, mint amennyit szerettél volna. Talán azt gondoltad, ennyi idősen már saját házad lesz, két gyereked és jól menő karriered… Ezek a gondolatok gyakran megjelenhetnek és fájdalmat okozhatnak, olyannyira, hogy teljesen elvehetik a születésnapok örömét.
