A légzési ritmusok fontossága
Nemcsak az számít, hogyan lélegzünk, hanem az is, hogy milyen ütemben tesszük mindezt. A természetes légzési ritmusunk sok mindent elárul az aktuális mentális állapotunkról, és ezt kihasználhatjuk a relaxáció eléréséhez. A különböző légzési technikák elsajátításával mindennapi életünk részévé tehetjük a tudatos légzést.
A légzési mintázatok megfigyelése és azok tudatos szabályozása nem csupán a lelki harmónia megőrzésében jelentős, de egészségi állapotunkra is pozitív hatással lehet. Ezáltal a megfelelő légzéstechnika elsajátítása és alkalmazása mindenkinek javasolt, aki szeretné jobban megérteni és irányítani saját belső világát.