Szaggatott, rendszertelen légzés
Amikor a légzés rendszertelenné vagy szaggatottá válik, gyakran egyértelmű jele annak, hogy az egyén érzelmi feszültséget vagy mentális zavart él át. Ez a légzésminta általában egy gyors váltásra utal a sekély és mély légzések között, amely lehet tudatalatti válasz a megoldandó érzelmi konfliktusokra vagy traumákra.
A szaggatott légzés egyensúlyához időre és türelemre van szükség, mivel itt a fókusz az érzelmi blokkok feloldása is. Az ilyen légzési minták esetében jótékony lehet a pszichológiai tanácsadás mellett a légzésterápia is, ami segíthet az érzelmi feszültség oldásában.