Különböző tanulmányok, már régóta nyilvánosságra hozták azt az elméletet, mely alátámasztja, hogy a tai chi, nem csak kiváló agyserkentő, javítja a memóriát, de rendszeres alkalmazása, megvédi az agynak azon részét, ami általában 40 éves kor feletti, hirtelen öregedésért felelős. Egy legutóbbi Harvard kutatás pedig kimutatta, hogy azok az emberek, akik 50-60 éves korukban is gyakorolták a tai chi művészetét, sokkal kifinomultabb érzékekkel kezdtek rendelkezni, ráadásul a fizikai vizsgálatok bebizonyították, hogy biológiailag szinte a fele életkoruknak felelt meg az egészségi állapotuk.
3. nap
Figyelj a sebességre! Olvass még a témában
Egy 2007-es felfedezés szerint, azok, akik gyakorta futnak sprintet, vagy olyan edzőgépeken dolgoznak, amik lehetővé teszik a hirtelen, gyorsabb mozgást, 20%-kal megnövelhetik agyi memóriájukat. A cardio edzések ugyanis, jelentősen növelik az agy vérellátását, főleg a hippocampus területén, ami a memóriaközpont és a verbális tevékenységek működését látja el.
