A hideg napokon, különösen hajlamosak vagyunk arra, hogy begubózzunk és minimálisra csökkentsük a mozgásigényünket.
Ha szeretnéd, hogy agyad is rendszeresen karban legyen tartva, akkor kezdj el valamilyen sportot, vagy legalább végezz minden nap egy kis mozgást. Ez ugyanis serkenti a keringést és jelentős mértékben felfrissíti az agy oxigén ellátását, ami nélkülözhetetlen ahhoz, hogy kiválóan működhessen a memóriád és megfelelően tudj koncentrálni minden helyzetben. A testi tevékenység továbbra javítja a figyelem és problémamegoldó készséget is. Csináld meg a most következő 7 napos mozgástervünket, ami nem csak felfrissíti az elméd, de mellette kitűnően karcsúsít és formál.
1. nap Olvass még a témában
Irány a természet!
