„Nyomon követem, mit eszem.”
Táplálkozási szokásaid megváltoztatásának alapja, hogy tisztában legyél a jelenlegi helyzettel, illetve ennek köszönhetően tisztábban lásd a célodat.
Az étkezési napló vezetése hozzájárul a bioritmusod megismeréséhez, a helytelen minták azonosításához, továbbá az új irányvonalak kijelöléséhez.
Vezetheted hagyományos módon, tehát füzetben és tollal, vagy akár okostelefon-alkalmazás használatával. Olvass még a témában
Harmónia és sikeres együttműködések: ez vár rád a munkában októberben a csillagjegyed szerint
„Jobbnak láttam, ha nem velem nő fel” – Miért mondtál le a gyerekedről?
Miért próbálom rögtön elviccelni, ha valaki megdicsér? Te is csinálod ezt?
Dolgozó anyaként ezt az egy szabályt követem, hogy ne hulljon szét az életem
Nem muszáj minden napot leírnod – már heti kettő is haladást jelent.
Főleg, ha észreveszed, hogy olyankor tudatosan másképp eszel. Az lesz a jó döntés, amit „megfigyelés alatt” hozol meg!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
