Ezért kell víz
A víz egyik legfontosabb feladata, hogy oldószere legyen a nélkülözhetetlen tápanyagoknak, valamint szállítsa az oxigént és a tápanyagokat a vérből a sejtekhez, majd vissza a salakanyagokat a sejtekből a vérbe, hogy kiürüljenek a szervezetből.
Ezenkívül alakot ad a sejteknek, szabályozza a testhőmérsékletet, kipárnázza a szerveket, egyensúlyban tartja a fizikai és a szellemi teljesítőképességet.
A folyadékbevitelnek és -veszteségnek egyensúlyban kell lenni. A legtöbb víz az elfogyasztott ételekből és italokból származik, de valamennyi a testben is képződik.
Olvass még a témában
Naponta 6-8 (2 dl-es) pohár tiszta vizet kellene meginnunk.
