Legjobb gyógyítóink: a víz és levegő

Legjobb természetes gyógyítóink a napfény, a víz, a levegő, a pihenés és a testedzés. Közülük a vizet és a levegőt emeltük ki, hogy megvizsgáljuk, miért nem tudunk nélkülük létezni, és miként használjuk őket a javunkra, hogy általuk testben és lélekben naponta felfrissülve táplálva magunkat, egészségesen élhessünk.

Víz a testünkben

A létfontosságú táplálékok közül vízből van a legtöbb szervezetünkben, körülbelül 40 liter.

Testsúlyunk 50-75 százaléka víz, a kövér embereknél kisebb az arány, a soványaknál nagyobb.

Minden sejtben van víz. Csontjaink egyharmada vízből áll.

Olvass még a témában

Ezt hozza 2026. szeptember 2. a numerológia szerint: kreativitás és önkifejezés

„Tiszta lap” mantrák szeptemberre: ez a neked szóló megerősítés a Szűz szezonban

Mi lenne, ha nem azért mozognánk, mert nem szeretjük a testünket?

Egy hétig nem nyitottam meg az Instát – így éreztem magam tőle

A bennünk lévő víz kétharmada sejtjeink belsejében van, a többi a sejteken kívül, a szövetekben.

Hasonlóan a tápanyagokhoz és a salakanyagokhoz, a víz is folyamatosan ide-oda áramlik a testünkben.

Az éltető víz

Evés nélkül több hetet is kibírnánk, de víz nélkül csak pár napot.

Az oxigén után ez a második létfontosságú anyag az életünkben.

Semmilyen általunk elfogyasztott tápláléknak nem lenne értéke víz nélkül.

Már akkor szomjúságot érzünk, amikor még csak egy százaléknyit veszítünk testünk összvíztartalmából, húsz százalékos csökkenés pedig halált okoz. 

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Libabőrös lettem, amikor a kislányom elmesélte, hogy előző életében ő volt az anyukám

Napi horoszkóp 2026. szeptember 16. – Érkeznek a lehetőségek

Ez a 3 csillagjegy akkor is feláll, amikor mások feladnák

„Arra neveltek, hogy nekem sosincs igazam” – Ezért olyan nehéz felnőtt nőként kilépni a jókislány szerepből

Lakásfelújítós lifehackek, amikkel hangulatos otthont varázsoltam, amikor semmi pénzem nem volt

„Pár év alatt lett dögösből öregasszony” – Férfiak brutális vallomásai a feleség öregedéséről