Az éltető víz
Evés nélkül több hetet is kibírnánk, de víz nélkül csak pár napot.
Az oxigén után ez a második létfontosságú anyag az életünkben.
Semmilyen általunk elfogyasztott tápláléknak nem lenne értéke víz nélkül. Olvass még a témában
Már akkor szomjúságot érzünk, amikor még csak egy százaléknyit veszítünk testünk összvíztartalmából, húsz százalékos csökkenés pedig halált okoz.
Ezért kell víz
A víz egyik legfontosabb feladata, hogy oldószere legyen a nélkülözhetetlen tápanyagoknak, valamint szállítsa az oxigént és a tápanyagokat a vérből a sejtekhez, majd vissza a salakanyagokat a sejtekből a vérbe, hogy kiürüljenek a szervezetből.
Ezenkívül alakot ad a sejteknek, szabályozza a testhőmérsékletet, kipárnázza a szerveket, egyensúlyban tartja a fizikai és a szellemi teljesítőképességet.
A folyadékbevitelnek és -veszteségnek egyensúlyban kell lenni. A legtöbb víz az elfogyasztott ételekből és italokból származik, de valamennyi a testben is képződik.
Naponta 6-8 (2 dl-es) pohár tiszta vizet kellene meginnunk.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
