Olajos magvak
Egy marék mandula, kesudió vagy mogyoró nagyon jót tesz minden nap. Olyan zsírokat tartalmaznak, amelyek egészségesen tartják a bőrt. Amellett, hogy tele vannak antioxidánsokkal, a magvak rendkívül sok ásványi anyagot tartalmaznak. Ezek persze szintén pozitív hatással vannak a bőrödre.
Fokhagyma
A fokhagyma egyik rejtett kincse az allium nevű antioxidáns. Jót tesz a bőrnek és fokozza az immunrendszer működését is, mivel sikeresen felveszi a harcot a szabadgyökök ellen. Más hagymafélékben, például a vöröshagymában és a mogyoróhagymában is megtalálható.
Olvass még a témában
Spenót
A spenót gazdag luteinben. Ez az anyag fokozza a bőr hidratáltságát, segít az öregedés jeleit minél tovább elrejteni. A kukorica, a kelkáposzta is tartalmazza. A lutein a szem egészségéhez is hozzájárul.
A cikk folytatódik, lapozz!
