Zöld tea
A zöld tea egyik alkotóeleme, a katekin fokozza a sejtaktivitást. Ezzel segít megelőzni a bőrpuffadást. Jó hír, hogy ez az anyag nagyobb mennyiségben jelen van a vörösborban és az étcsokoládéban is. A zöld teát azonban nem szabad korlátlen mennyiségben fogyasztani. Elég, ha naponta 2-3 csészével megiszol. Kicsit felpörgeti az anyagcserét, méregtelenít is.
Bab
A feketebab és a szójabab igen nagy mennyiségű antocianint tartalmaz, ami egy antioxidáns. A szójababnak ezen kívül még igen magas az izoflavon-szintje is, ez szintén gátolja az öregedést.
Olvass még a témában
Brokkoli
Szintén egy antioxidáns-bomba. A brokkoli quercetint tartalmaz, ami egy nagyon erős antioxidáns, szuper hatást gyakorol a bőrödre. Van még az áfonyában, a hagymában és az almában is. Természetesen gátolja, csökkenti a gyulladást is, ami szintén segít késleltetni az öregedést.
A cikk folytatódik, lapozz!
