Édesség helyett mogyoróvajas csoda
Hozzávalók:
• egy banán
• egy evőkanál mogyoróvaj
• valamilyen növényi tejpótló (a zabital a legjobb, de finom kókuszosan és mandulásan is)
• egy kiskanál fekete kakaó
• fél teáskanál fahéj
• egy teáskanál méz
• egy teáskanál chia mag
Ha valamilyen édességet kívánsz, de nem akarsz egészségtelen csokik vagy péksütik után nyúlni, akkor próbáld ki ezt a turmixot! Az egész titka a mogyoróvaj és a chia mag – utóbbit érdemes turmixolás után beletenni, majd várni öt percet, amíg a magok megszívják magukat. Ez ad egy kis textúrát a turmixhoz, és ahhoz is hozzájárul, hogy jobban jól lakj vele, hiszen tele van rosttal. Már-már olyan, mint egy igazi csokis shake – természetesen egészségesebb, és mogyorósabb változatban.
• egy banán
• egy evőkanál mogyoróvaj
• valamilyen növényi tejpótló (a zabital a legjobb, de finom kókuszosan és mandulásan is)
• egy kiskanál fekete kakaó
• fél teáskanál fahéj
• egy teáskanál méz
• egy teáskanál chia mag
Ha valamilyen édességet kívánsz, de nem akarsz egészségtelen csokik vagy péksütik után nyúlni, akkor próbáld ki ezt a turmixot! Az egész titka a mogyoróvaj és a chia mag – utóbbit érdemes turmixolás után beletenni, majd várni öt percet, amíg a magok megszívják magukat. Ez ad egy kis textúrát a turmixhoz, és ahhoz is hozzájárul, hogy jobban jól lakj vele, hiszen tele van rosttal. Már-már olyan, mint egy igazi csokis shake – természetesen egészségesebb, és mogyorósabb változatban.
