Alacsony szénhidráttartalmú diéta
Most, hogy a keto étkezés ilyen divatos lett, nem is csoda, ha reneszánszukat élik a szénhidrátmentes diéták, ezek azonban nem feltétlenül olyan jók számodra, mint hinnéd.
Bár a szénhidrátmennyiség csökkentése egy rövid ideig segíthet a fogyásban (kúraszerűen akár alkalmazhatod is, de nem túl sokáig), ha folyamatosan alacsony a szénhidrátbeviteled, nem kapsz elegendő energiát, és a szervezeted azt fogja hinni, hogy éhezel.
Szélsőséges esetben akár el is kezdheti leállítani a nem létszükségletű életfunkcióidat, kezdve a termékenységeddel. Mint minden drasztikus diéta esetében, itt is tudni kell, mire szeretnéd használni, és meddig egészséges.
