A következő divatos 2019-es egészségtrendeket már most elfelejtheted

Minden évben valami furcsa egészségtipp lát napvilágot, és ha szerencsénk van, egynél meg is áll a számláló – nem érdemes felsorolni, milyen diétáknak, étrend-kiegészítőknek, hozzávalóknak tulajdonítottak már szupererőt az elmúlt évtizedben. Ezekre a 2019-es trendekre már most érdemes legyinteni, nem sok hasznuk van ugyanis, ellenben a pénztárcádat rendesen lefogyasztják.

A pegán étrend

2015 óta ismerjük, de csak idén kezd majd igazán felfutni a paleo és a vegán diéta keveréke, a pegán.

Hívei esznek húst, ám elkerülik a tejtermékeket és a glutént.

A pegán diéta elsőre nem hangzik rosszul, hiszen természetes, tiszta anyagokat használ fel az ételek elkészítéséhez, viszont teljesen kizárja a teljes kiőrlésű gabonákat, valamint a tejtermékeket is, hiszen ezeket károsnak látja.

És itt a baj – ha teljesen kizárunk egy ételcsoportot az étkezésünkből, akkor nagyon oda kell figyelni, hogy pótoljuk valamivel az abból be nem vitt vitaminokat és ásványi anyagokat. Ha valaki nem ügyesen, tudatosan áll neki a pegán diétának, abból komoly vitaminhiány lehet.

Olvass még a témában

Legtöbb ennyi napra kellene vásárolnunk. A pazarlásmentesség mikéntjei

Az októberiek kimagaslóan intelligensek! Ilyenek az októberben születettek

Mi az élet értelme? – A tudomány megválaszolta a kérdést

Az elme problémák a belekben kezdődnek, és van rá bizonyíték

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

4 perces reggeli masszázs, ami azonnal eltünteti a szem alatti táskákat és a puffadást

Senki nem szúr hátba olyan boldogan, mint ez a 4 csillagjegy

3 csillagjegy, akik sosem örülnek őszintén a sikereidnek

A legromantikusabb csillagjegy párosok – Köztük aztán tényleg izzik a levegő

Ez a 4 csillagjegy-páros egyszerre hozza ki egymásból a legjobbat és a legrosszabbat

Ez a 7 csillagjegy úgy tud hazudni, mint a vízfolyás