Zabital a csúcson
A mandula- és a kókuszital idén átadja a helyét a zabitalnak, ami lényegesen jobb lehet, mint a hagyományos tej (az ebben található hormonok akár gondot is okozhatnak a hormonháztartásodban, ha érzékeny vagy az ilyesmire), de arra figyelj, hogy ne ész nélkül vásárold a márkákat! Olvasd el, melyikben milyen hozzávalók vannak, mivel rengeteghez adnak hozzá feleslegesen cukrot. Csak olyat vegyél, amiben hozzáadott cukrot nem találsz, csak természeteset.
Kép forrása: AntonMatyukha/depositphotos.com
Alacsony szénhidráttartalmú diéta
Most, hogy a keto étkezés ilyen divatos lett, nem is csoda, ha reneszánszukat élik a szénhidrátmentes diéták, ezek azonban nem feltétlenül olyan jók számodra, mint hinnéd. Olvass még a témában
Óriási szabadságot ad megtanulni kimondani, hogy: „Nem tudom”
„Az elfuserált családod miatt gondolod ezt” – Hogyan kezeld a partnered, ha leereszkedően bánik veled
Az igazi barátság ott kezdődik, hogy lemondhatok egy programot azzal az indokkal, hogy „ma nincs kedvem”
Miért próbálom rögtön elviccelni, ha valaki megdicsér? Te is csinálod ezt?
Bár a szénhidrátmennyiség csökkentése egy rövid ideig segíthet a fogyásban (kúraszerűen akár alkalmazhatod is, de nem túl sokáig), ha folyamatosan alacsony a szénhidrátbeviteled, nem kapsz elegendő energiát, és a szervezeted azt fogja hinni, hogy éhezel.
Szélsőséges esetben akár el is kezdheti leállítani a nem létszükségletű életfunkcióidat, kezdve a termékenységeddel. Mint minden drasztikus diéta esetében, itt is tudni kell, mire szeretnéd használni, és meddig egészséges.
A cikk a hirdetés alatt folytatódik
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
