Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér túróval, medvehagymával, paprikával, egy bögre zöld tea.
Tízórai: eper, két marék.
Ebéd: szójafasírt párolt spárgával. Olvass még a témában
A futárok Uberje meghódította Budapestet – A csomagszállítás jövőjével keresnek pénzt a fiatalok
Egy mondat, ami elmagyarázza, miért csodálnak téged az emberek a csillagjegyed alapján
Bélbarát ételeket és italokat fogyasztani nagy kincs, sokan mégsem figyelünk rájuk eléggé – dietetikus segít, hogyan vihetsz be belőlük többet
Elképesztő íze van a sütőtökös palacsintának! Mutatjuk 7 sütőtökös finomság receptjét
Uzsonna: zeller fűszeres paradicsommártással.
Vacsora: turmix egy pohár tejből, bogyós gyümölcsből.
Mintaétrend a második napra:
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér zsírszegény sajttal, paradicsommal, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy grapefruit.
Ebéd: babsaláta.
Uzsonna: egy marék mandula.
Vacsora: turmix narancsléből, répából és mangóból.
Mintaétrend a harmadik napra:
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékonyan megvajazva, retek, egy bögre zöld tea.
Tízórai: körte.
Ebéd: 15 dkg grillezett hal párolt spenóttal (utóbbit helyettesítheted friss szezonális salátával is)
Uzsonna: paradicsomsaláta.
Vacsora: turmix egy pohár tejből, egy kis poharas joghurtból és málnából.
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
