Esik az eső, szürkeség van, reggel mostál hajat, és amúgy is, a héten már voltál edzeni? Ha te is sportként űzöd a kifogások gyártását, hogy miért ne mozogj, akkor ez a cikk pont neked való!
„Tegnap voltam.”
Nem igaz, hogy nem lehet egymás utáni napokon sportolni!
A tejsav elvégzi a dolgát az izmokban, amiket tegnap leterheltél, úgyhogy ma attól még elmehetsz kardiózni vagy jógázni!
„Túl éhes vagyok ahhoz, hogy így menjek edzeni, inkább előtte bevásárolok, eszem valamit, rendet rakok, és csak utána megyek az edzőterembe.”
Igyál út közben egy kaukázusi kefirt vagy egy jó nagy tejes kávét.
Nem kell ahhoz több ezer kalóriát magadba tömni, hogy fuss fél órát…
„Jaj, ma még nem akarok hajat mosni, de ha megizzadok, akkor muszáj.”
Erre való a száraz sampon.
De amúgy egy kemény edzés után akár azt is megérdemelnéd, hogy beülj egy mosás-szárításra a közeli fodrászatba!
„Szabadságon van/beteg az a tréner, akinek az órájára járok, viszont holnap már lehet, hogy bent lesz…”
Nem baj, ha megismersz más edzőt is, mi van, ha még az eddiginél is jobb órákat tart?
De még mindig ott a lehetőség, hogy csak kocogsz a futópadon vagy tekersz egy órát a szobabringán.
„Otthon felejtettem a sportzoknimat, és igazán profi zoknit nem lehet bárhol kapni.”
Ugye ezt te sem gondoltad komolyan? 🙂
Most az egyszer egy szimpla pamutzokni is megteszi!
„Fáj picit a fejem. Talán az edzéstől még jobban bedurvulna.”
Vagy az is lehet, hogy elmúlna…
Ha felpörgeted kicsit a szervezeted, az oxigén- és vérellátás is jobban beindul, és lehet, hogy csak ennyi kell a fájdalom megszűnéséhez.
„Még egy picit alszom, mert ez most kell az idegrendszeremnek, és egyébként is, az alvás is zsírégető, nem?”
Nem annyira zsírégető, mint a kocogás vagy a zumba óra, amit ma reggelre terveztél.
Ha kihagyod, akkor legalább ne keseregj a tükör előtt, hogy még mindig nagyobb a popód, mint szeretnéd!
„Az iPodom lemerült, márpedig Rihanna nélkül nincs edzés, azt nem bírnám ki.”
Mi lenne, ha beszélgetnél másokkal, vagy csak megpróbálnál megküzdeni magaddal zene nélkül.
Egyébként a pszichológusok azt mondják, akkor kapcsol ki a legjobban az agy sportolás közben, ha nem hallgatsz zenét.
„Ma este lesz a kedvenc sorozatom új évadának a premierje, ezt sajnos nem hagyhatom ki. Elvégre edzeni bármikor lehet…”
Időzítsd be a tévéd és vedd fel, vagy kérj meg rá valakit, hogy tegye meg helyetted, ha te nem tudod, és nézd meg pár órával később!
Nem vagy te véletlenül sorozatfüggő?!
„Inkább elolvasok még egy cikket arról, hogy mivel motiváljam magam a rendszeres sportolásra.”
Oké, olvass, böngéssz, de utána menj edzeni!
Olvasni bármikor máskor is lehet…
