Persze, a mérték nem mindegy
Annak ellenére, hogy akár negyedére is könnyen redukálhatjuk a bevitt nassolnivalók kalóriaértékét, természetesen a diétás falatokból sem ehetünk bármennyit.
A mérték mindenhol fontos, de azért nem mindegy, hogy az ember lánya megehet két-két muffint tízóraira és uzsonnára, vagy csak egyet vehet magához egész nap (ráadásul mindennemű hasznos tápanyag nélkül).
Minél több étkezés alkalmával választasz csökkentett energiatartalmú és egészséges ételeket, annál nagyobb adagot vehetsz magadhoz hízás nélkül. Olvass még a témában
Nyilvánvalóan, akinek a fogyás a cél, nem pedig a szintfenntartás, annak jobban oda kell figyelnie, legalábbis az elején.
Tedd meg te is az első lépéseket! Már azzal is komoly eredményt érhetsz el, ha kiváltod a káros nassolnivalókat a szénhidrátcsökkentett alapanyagokra építve.
