Ez azért fontos, mert a kutatás alapján úgy tűnik: nem az a kérdés, hogy használod-e a telefonodat, hanem az, hogy hogyan.
Mi történik, ha csak egy kicsit visszaveszel?
Az egyik legérdekesebb eredmény, hogy a képernyőidő csökkentése nemcsak megállít bizonyos negatív hatásokat, hanem vissza is fordíthatja őket. A kutatás szerint a figyelem javulása például olyan mértékű volt, mintha az ember „visszanyerne” több évnyi kognitív hanyatlást.
És ez még nem minden. Olvass még a témában
„Azt reméltem, hogy ez a szerelem megváltoztatja majd az életem” – romantikusnak tűnő, de valójában toxikus elvárások a párkapcsolatban
Nem akarok mindent elengedni – van, hogy igenis jár, hogy rosszul érezzem magam
3 csillagjegy, akiknek különösen erős a hatodik érzékük
Melyik érzelem irányítja a reakciódat, világlátásodat? Teszteld!
Egy másik vizsgálat kimutatta, hogy már napi egy óra képernyőidő-csökkentés után is jelentősen csökkenhet a depresszió, a szorongás és az alvászavarok aránya.
Vagyis nem kell tökéletesnek lenned. Már az is számít, ha egy kicsit kevesebbet nyúlsz a telefonodhoz.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
