Izzadj!
Az izzadás az egyik legjobb módja annak, hogy megszabadulj a méreganyagoktól, a szaunázás pedig nem csak a testre, de a lélekre is jó hatással van, hiszen felpezsdíti a vérkeringést, felfrissíti a gondolataidat és megszabadít a fáradtságérzettől, ami az évszakváltások során gyakran ránk tör.
Ha a közelben van szauna, akkor legalább ilyenkor szánd rá a belépő árát, és egy-két alkalommal menj el, mert ezzel sokat segíthetsz szervezetednek a felkészülésben.
