Bár még gondolatban a legtöbben a vízparton ücsörgünk, az ősz és az influenza szezon már a nyakunkon van, és ha nem kezdesz el időben felkészülni rá, akkor ágyban fekve, papír zsebkendőkkel borítva töltheted az évszakot. Tippjeinkkel elkezdheted felkészíteni az immunrendszeredet, hogy ellenálljon a vírusoknak – fogadd meg tanácsainkat és élvezd az évnek ezt a szakaszát is!
Mozdulj!
Méregteleníts!
Egy egynapos léböjt- vagy gyümölcskúra is sokat segíthet, ha szeretnél megszabadulni a mérgektől és salakanyagoktól, ettől pedig megkönnyebbül a szervezeted is. Ha nem szereted a drasztikus módszereket, akkor ne ilyen egy oldalúan táplálkozz, viszont legalább két hétre hagyd el a fehér lisztet és a cukrot, csökkentsd minimumra a só fogyasztást, kerüld az alkoholt és a dohányfüstöt.
Egyél sok lúgosító ételt, például uborkát, paradicsomot, káposztát, szóját. Természetesen a bőséges folyadékfogyasztás szintén elengedhetetlen a méregtelenítéshez.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
