Szóval elhatároztátok, hogy egy apró jövevénnyel szeretnétek teljessé tenni az életeteket. Ez fantasztikus hír, de a névválasztás és a gyermekszoba előkészítése mellett – vagy inkább előtt – még akad néhány teendőd. Csokorba szedtük, milyen intézkedésekkel könnyítheted meg a kismama-hónapokat.
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Kezdj el mozogni!
Elég kézenfekvőnek tűnik, hogy ha egy időre úgyis búcsút mondhatsz az alakodnak, miért ne kezdenéd el magadat máris az edzés ellustulásával kényeztetni.
Napi félóra közepes intenzitású mozgással azonban gondoskodhatsz arról a szív- és érrendszeri fittségről, ami egyszerűsíti majd a pocakos időszak átvészelését.
A derék-, a mélyhát- és a medencetáji izmok erősítése kapjon kiemelt szerepet a programodban!
