4/4 Grillezett kukorica
A grillezett kukorica szintén nagy nyári kedvencünk, főleg ha tartalmasan van elkészítve. Grillezett verzióban általában vajjal, vagy olajjal tálalják az éttermekben és így már alapból több száz extra kalóriával locsolják meg, tekintve, hogy egy ek. olaj 90-100 kalóriát tartalmaz. A vaj szintén nem a koleszterinbarát zsiradékok közé tartozik és a legtöbb helyen a grillezett kukoricát csak köretként tálalják. Ehhez jön még valamilyen fehérje és szénhidrát, amitől pedig a vércukrunk az egekbe szökik.
Csalóka, hiszen abban a tudatban hagyjuk el az éttermet, hogy csak húst és zöldséget ettünk, miközben könnyedén lecsúszhat akár 800 kalória is egyetlen étkezés alatt. Kérd főtt változatban a kukoricát, vagy grillezésnél hozzáadott zsiradék nélkül. Így lehet, hogy kicsit szárazabb lesz, de legalább alakbarátabb is. A strandokon fellelhető főtt kukoricát, viszont bátran fogyaszthatod, hiszen a són kívül mást nem tesznek rá.
Csalóka, hiszen abban a tudatban hagyjuk el az éttermet, hogy csak húst és zöldséget ettünk, miközben könnyedén lecsúszhat akár 800 kalória is egyetlen étkezés alatt. Kérd főtt változatban a kukoricát, vagy grillezésnél hozzáadott zsiradék nélkül. Így lehet, hogy kicsit szárazabb lesz, de legalább alakbarátabb is. A strandokon fellelhető főtt kukoricát, viszont bátran fogyaszthatod, hiszen a són kívül mást nem tesznek rá.