Az alvás megkérdőjelezhetetlenül az egyik legfontosabb faktor az emberi egészség és a jó közérzet szempontjából, ennek ellenére sokan úgy érzik, hogy a mindennapjaik során nem kapják meg azt a pihenésmennyiséget, amire szükségük lenne. Elsősorban a modern életmód, a folyamatos stressz és a különféle kötelezettségek gátolhatják az alvást. Van azonban egy módszer, amelyet a katonák már régóta sikerrel alkalmaznak, hogy gyorsan és hatékonyan elaludjanak, amikor csak lehetőségük adódik rá.
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Katonák alvási rutinjai: A hatékony módszer rejtélye
A katonai alvási módszerek legismertebb és legelismertebb verziója az, amelyet az Amerikai Egyesült Államok hadserege dolgozott ki második világháború alatt. Ennek lényege, hogy a katonák a legkisebb alvási lehetőséget is kihasználhassák a harcok közepette, hiszen a megfelelő pihenés hiányában a fizikai és mentális képességeik gyorsan hanyatlani kezdenek.
Az eljárást sokan „katonai alvás” vagy „katona-gyorsalvás” módszerként ismerik, és az évek során nem csupán a katonaságban szolgáló egyének, hanem civilek között is elterjedt, akik a mindennapi életük során szeretnének hatékonyabb alvást elérni.
A cikk folytatódik, lapozz!
Bevált módszerek az inhalálásra, ha nehezen megy a levegővétel
