Tudod, hogy a reális lépések visznek előre
Amikor valamilyen céllal kezdesz el edzeni, akkor eredmény akarsz látni – akár a tested átalakulásában, akár a teljesítményedben. Az emberek pedig jellemző módon gyorsan akarnak eredményeket elérni, különben elmegy a kedvük. Ekkor jönnek az irreális célok, az önostorozás, majd általában a feladás. Amikor valamit túl nehéznek érzünk, akkor azt halogatni kezdjük, vagy az egésztől annyira elmegy a kedvünk, hogy inkább nem is foglalkozunk vele. Tényleg ez lenne a cél? Tényleg kedvtelenül, utálattal kellene edzenünk?
Valóban igaz, hogy az új rutinok bevezetése energiát, időt igényel és nem mindig van kedvünk ehhez, de sokkal nehezebb teljesíteni, ha nem tartjuk magunkat a realitáshoz.
A gyakorlatilag elérhetetlen célok pedig csak kivételesen keveseket tudnak motiválni… Úgyhogy a második pont az, hogy tudod, az eredmények akkor is jönni fognak, ha nem számszerűsíted, erőlteted őket. Csak csinálod, mert élvezed, mert szereted, mert tudod, hogy jót tesz a testednek és a lelkednek. A céljaidat akkor is el fogod érni, ha nem terheled magadat extrém módon.
