5 isteni, szénhidrátban gazdag reggeli recept – ha aktív nap elé nézel

Palacsinta

Ez az étel is számtalan életmódba beilleszthető, hiszen vannak kifejezetten fehérjéből készült változatok.

Nekünk azonban most sokkal inkább a szénhidrát forrás a fontos, tehát a hozzávalók a következők: 1 érett banán, ½ bögre zab, 1 tojás, ½ bögre görög joghurt, vanília kivonat, fahéj és sütőpor,

Feltétnek: agavé vagy juhar szirup, gyümölcsök A banánt, a zabot, a tojást és joghurtot eldolgozzuk, majd hozzá adunk egy teáskanálnyi vanília kivonatot, egy kávés kanálnyi fahéjat és fél teáskanál sütőport.

Olvass még a témában

3 toxikus mondat az ünnepi vacsoránál. Ezt válaszold rájuk!

Ezeket a kifejezéseket használják a nárcisztikusok, hogy elhitessék veled: te vagy a probléma

A kefir tényleg csodaital: a „százévesek italának” is nevezik

Csillagjegyed szerint: így hozod ki magad a betegségből

Serpenyőben kimérve megsütjük, majd egymásra halmozzuk. A tetejére szirupot csorgatunk és gyümölcsökkel díszítjük.

Oldalak: 1 2 3 4 5

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

Végezd el ezt a 3 perces vizes rituálét teliholdkor, és megszabadulsz a múltbéli blokkoktól

„Meguntam a karrierem, kinőttem a házasságom.” – Miért van életközepi válságod?

3 figyelmeztető tünet, ami azt jelzi, hogy nincs elég progeszteron a szervezetedben

Évekig idegesített, hogy a párom minden meccset végignéz, aztán rájöttem, hogyan lehet belőle közös esténk

Melyik napon születtél? Ezzel a munkával érhetsz el hatalmas sikereket

4 csillagjegy, aki hajlamos a túlaggódásra és a mentális kimerülésre