Mennyire hatékony?
Ahogy arról korábban is szó volt, az intelligens hulahoppal való edzés sokkal hatékonyabb, mintha normál hullahoppal mozgatnád át a csípődet. Sőt, összességében is kevés ennél hatékonyabb edzésformát választhatnál, hiszen kevés erőfeszítéssel egyszerre edzheted a hasad, a feneked, a lábaid és a karjaid izomzatát. Kellő sebességgel pedig annyi kalóriát égethetsz el fél óra intelligens hulahoppozással, mint egy óra úszással vagy kocogással.
Tényleg fogyhatsz vele?
Igen, az intelligens hulahopp segítségével valóban sok esélyed van leadni legalább néhány kilót. Végtére is, a testmozgás mindig fontos eleme lehet a fogyásnak, hiszen amellett, hogy kalóriákat égetsz el, az izomzatodat is építed. Ehhez eleinte az is elég lehet, ha napi vagy legalább heti 2-3 20 perces edzést végzel, de később érdemes akár 30-40 percet is szánnod az intelligens hulahoppozásra.
Természetesen látványos eredményt az edzés mellett is szinte biztos, hogy csak úgy érhetsz el, ha az étkezéseidre is ügyelsz, ezért lehetőleg a kiegyensúlyozott táplálkozásról se feledkezz meg, a töményen cukros élelmiszereket pedig amikor csak tudod, mellőzd az étrendedből. Olvass még a témában
10 év egyetlen csekken: amikor a lányod születésnapján egy hivatalos levél kérdezi meg tőled, hogy mi legyen a jövővel
Te is kidobod a narancs legegészségesebb részét – egy új kutatás bizonyítja, mennyi előnyös hatása van
Nem te választod a szerepet, a szerep választ téged: így gyógyít az is, ha más családállításában veszel részt
40-hez közel az élet nem lesz könnyebb, csak megtanulod, mi éri meg az energiádat
A cikk a hirdetés alatt folytatódik
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
