Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Sok feldolgozott élelmiszert eszel
Lássuk be, néhanapján mindenkinek lecsúszik egy-két hamburger sültkrumplival, és ember legyen a talpán, aki mindig nemet tud mondani a csokinak vagy a sütinek.
Csakhogy ha túl sok feldolgozott élelmiszert eszel, mellé pedig kevés gyümölcsöt, zöldséget, és teljes értékű ételt, krónikus gyulladás keletkezhet a szervezetedben, ami minden betegség melegágya.
A sok cukor és zsír okozhat ilyen következményeket.
Csakhogy ha túl sok feldolgozott élelmiszert eszel, mellé pedig kevés gyümölcsöt, zöldséget, és teljes értékű ételt, krónikus gyulladás keletkezhet a szervezetedben, ami minden betegség melegágya.
A sok cukor és zsír okozhat ilyen következményeket.
Nem alszol eleget
Sajnos teljesen romantizáljuk az elfoglalt életmódot, ami azzal jár, hogy nagyon korán kezdjük a munkát, és késő éjszakáig dolgozunk (ez a cikk is este 10-kor készül).
Ez azonban egyenes út egyrészt a kiégéshez, másrészt az immunrendszeredet is szabotálhatja.
Nem termelődik ugyanis elég citokin nevű sejt, ami segít legyűrni a fertőzéseket.
Ez azonban egyenes út egyrészt a kiégéshez, másrészt az immunrendszeredet is szabotálhatja.
Nem termelődik ugyanis elég citokin nevű sejt, ami segít legyűrni a fertőzéseket.
Olvass még a témában
Beköltöztem az új lakásomba, és az első éjszaka óta tudom, hogy nem vagyok ott egyedül
Újra beszélünk, de bárcsak ne tennénk – Amikor rájössz, hogy a legjobb barátnődből már csak egy kínos emlék maradt
A Mérleg-szezon inspirációi: kuckózós tónusok és esztétikus dekorációk a harmonikus őszi otthonért
„A nőnek ez a luxus nem adatik meg” – ezért utálja a feleség, amikor a férje a kanapén tesped
Túl sok alkoholt iszol
A koronavírus miatti korlátozások alatt szinte mindenki lényegesen többet iszik, mint amennyit egyébként szokott.
A túl sok alkohol szó szerint gátolhatja az immunsejtek működését.
Persze nem azt mondjuk, hogy munka után egy fél pohár bor a világ vége, de érdemes tudatosan odafigyelned arra, hogy mennyi alkoholt fogyasztasz, főleg, ha hétvégente rendszeresen online iszogatást is rendeztek a barátokkal.
A túl sok alkohol szó szerint gátolhatja az immunsejtek működését.
Persze nem azt mondjuk, hogy munka után egy fél pohár bor a világ vége, de érdemes tudatosan odafigyelned arra, hogy mennyi alkoholt fogyasztasz, főleg, ha hétvégente rendszeresen online iszogatást is rendeztek a barátokkal.
A cikk folytatódik, lapozz!
