Dohányzás
Talán nem meglepő, de a dohányzás hosszú egészségkárosító listájára az immunrendszer helyes működésének szabotálását is fel lehet írni. A dohányzás hatására az immunrendszer gyengül, és nehezebben küzdi le a fertőzéseket.
Felborul a kényes egyensúlya is, ami az autoimmun betegségekre tehet hajlamosabbá. Bár ez egy stresszes időszak, lehet, hogy nincs is jobb, mint most leszokni, hogy ha végre feloldják a korlátozásokat, egészségesebben térhess vissza a mindennapjaidhoz.
Felborul a kényes egyensúlya is, ami az autoimmun betegségekre tehet hajlamosabbá. Bár ez egy stresszes időszak, lehet, hogy nincs is jobb, mint most leszokni, hogy ha végre feloldják a korlátozásokat, egészségesebben térhess vissza a mindennapjaidhoz.
Nem foglalkozol a stresszel
Sokan nem számolnak azzal, hogy a mentális igénybevétel a testet is nagyon komolyan befolyásolhatja. A magas stressz-szint és a krónikus stressz például kompromitálja az immunrendszeredet is.
A kortizol nevű stresszhormon elnyomhatja azt a gyulladást, ami az immunrendszer sejtjeinek aktivizálásához elengedhetetlen, és a fehérvérsejtek helyes működésének is alapja. A fehérvérsejtek pedig nagyon fontos szerepet játszanak a fertőzések elleni védelemben.
A kortizol nevű stresszhormon elnyomhatja azt a gyulladást, ami az immunrendszer sejtjeinek aktivizálásához elengedhetetlen, és a fehérvérsejtek helyes működésének is alapja. A fehérvérsejtek pedig nagyon fontos szerepet játszanak a fertőzések elleni védelemben.
Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. február 26. a numerológia szerint: gyengéden és empatikusan kapcsolódsz másokhoz
A kávéfogyasztás napos és árnyoldala. Ez történik veled, ha minden nap iszod
10 fun fact december szülötteiről, a Nyilas jegyűekről
Teszt: Ilyen a nyári személyiséged. Mit hoz ki belőled a forró, vakációs időszak?
Túlsúlyos vagy
Nagy divat most a testpozitivitás, de sajnos a szervezetnek továbbra sem tesz jót a túl sok extra zsír: szakértők szerint egy állandó alacsony gyulladásszintet tart fenn, ami megint csak az immunrendszeredet gyengíti. A zsírszövet adipocitokineket termel, amelyek elősegíthetik a gyulladásos folyamatokat.
Azt pedig a koronavírussal kapcsolatban is tudjuk, hogy a súlyos lefolyás egyik legnagyobb rizikófaktora az elhízás. Arról nem is beszélve, hogy a megfelelő testsúly akár éveket adhat hozzá az életedhez.
Azt pedig a koronavírussal kapcsolatban is tudjuk, hogy a súlyos lefolyás egyik legnagyobb rizikófaktora az elhízás. Arról nem is beszélve, hogy a megfelelő testsúly akár éveket adhat hozzá az életedhez.
A cikk folytatódik, lapozz!
