A vitaminbevitelre nem csak a téli időszakban kell odafigyelni, hiszen a korod és az életmódod is befolyásolja ezek szintjét. Kutatások szerint pedig van két vitamin, amire 65 év felett szinte mindenkinek nagyobb figyelmet kellene fordítania!
A vitaminbevitelre nem csak a téli időszakban kell odafigyelni, hiszen a korod és az életmódod is befolyásolja ezek szintjét. Kutatások szerint pedig van két vitamin, amire 65 év felett szinte mindenkinek nagyobb figyelmet kellene fordítania!
Sokan abba a tévhitbe ringatják magukat, hogy a koronavírus kifejezetten csak az idősebb korosztályra veszélyes, mindenki más inkább klasszikus influenzaként éli meg (vagy még úgy sem). Ennek a mítosznak nem szabad bedőlni! Teljesen egyénfüggő, mennyire erősek a tünetek, de egy…
Immunrendszerünk a háttérben dolgozó szerény megmentőnk, ami mindennap keményen dolgozik, de csak akkor jut eszünkbe, amikor már betegek vagyunk. A betegségek ellen a legjobb védekezés a megelőzés, amit az immunrendszerünk erősítésével érhetünk el.
Az immunrendszerünk szempontjából nagyon is lényeges, hogy mit eszünk és mit iszunk, ahogy az alvás és a mozgás mértéke is mérvadó. Azonban azt kevesen tudják, hogy bizonyos ételekkel és italokkal nemhogy nem segítik a szervezetük ellenállóképességét, de sokkal inkább csökkentik…
Egy német kutatás fontos kapcsolatot talált az izommennyiség és a jól működő immunrendszer között, főleg azoknál, akiknek a legnagyobb szükségük van rá: a krónikus betegeknél, akik gyakran cachexiában, vagyis kóros lesoványodásban szenvednek. Ez nagyon fontos eredmény, mivel sok súlyos betegségnél…
Pihenés, mozgás, kiegyensúlyozottság. Ezeknek bizonyíthatóan van szerepe abban, hogy mennyire erős az immunrendszered. Ha szeretnéd magadat a legjobb, legerősebb formában tudnod, akkor csodamódszerek helyett érdemes azokat a tippeket követni, amiket maguk az egészségügyi szakemberek is beépítettek a napi rutinjukba. Az…
Influenzaszezonban egyébként is, most pedig a koronavírus miatt különösen fontos az immunrendszer erősítése. Szakemberek szerint az étrendkiegészítők messze nem érnek annyit, mint a megfelelő élelmiszerek, az immunrendszert pedig nem lehet mesterségesen felturbózni. Azzal egyetértenek, hogy a vitaminban dús táplálkozás fontos,…
Mindannyiunk számára ismerős lehet a tavaszi fáradtság, ebben a mostani helyzetben pedig különösen igaz, hogy szervezetünknek szüksége van egy alapos felturbózásra az évszakban. Ne adjuk meg magunkat semmilyen betegségnek, erősítsük immunrendszerünket minden lehetséges módon. Íme, tippjeink! 1.Tavaszi immunerősítő zöldségek Nemcsak…
Januárban és a februárban van a legtöbb vírusos megbetegedés, gyakoriak a járványok és a megfázások is. De miért van az, hogy egyesek szinte egész télen betegek, míg mások megfázás nélkül ússzák meg az évszakot? A kulcs az immunrendszer állapota, hiszen,…
Ugyan sok szempontból előnyös hazánk éghajlata, jóval jellemzőbbek a hideg hónapokban a különféle megbetegedések, mint a mediterrán vagy trópusi vidékeken. Ennek nem csak a könnyebben terjedő baktériumok és vírusok az okai, hanem a legyengült immunrendszer is. De mit tehetsz, ha idén szeretnéd…
