Magas víztartalmú ételek
A sárgadinnye, a görögdinnye, a grapefruit és az uborka különösen nagy víztartalmú élelmiszerek. Több mint 80 százalékuk víz. Hidratálják a sejteket, hűtik a testet.
Elfogyasztásuk után rögtön érezzük, hogy minden porcikánkat hűvösség járja át. Kevés bennük a kalória, ezért kevesebb hőt termelnek, így járulnak hozzá testünk hőegyensúlyához.
Savanykás, kesernyés ételek
A savanykás, kesernyés ízű ételek a legmegfelelőbbek, amikor kánikula van. A folyadékban gazdag retek és a salátafélék szintén remekül hűtenek.
Érdemes ezeket joghurttal keverni, így még hatásosabbak.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
