Gondoskodj a megfelelő vitaminok, tápanyagok beviteléről!
A hajszerkezet egészségének megóvásához fogyassz minél több friss gyümölcsöt, zöldséget. A hajhagymának különösen nagy szüksége van A-, B-, C-, E- és H-vitaminra, valamint az ásványi anyagok közül cinkre ahhoz, hogy hajad fényes, erős és ruganyos maradjon. Ehhez egyél minél több májat, sárgarépát, citrusféléket, dióféléket, és tojást.
Ezek mellet van egy filléres csodaszer is, amivel már biztosan találkoztál az élelmiszerboltok, drogériák polcain: a manapság olyan divatos köles. Hajkoronád ápolásáért vedd be ezt az ősi gabonafélét a repertoárba! A magas rosttartalmú ételek ugyanis szintén nagy szerepet játszanak a haj egészségének fenntartásában.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
