Hullik a hajad? Változtass az étrendeden!

Gondoskodj a megfelelő vitaminok, tápanyagok beviteléről!

A hajszerkezet egészségének megóvásához fogyassz minél több friss gyümölcsöt, zöldséget. A hajhagymának különösen nagy szüksége van A-, B-, C-, E- és H-vitaminra, valamint az ásványi anyagok közül cinkre ahhoz, hogy hajad fényes, erős és ruganyos maradjon. Ehhez egyél minél több májat, sárgarépát, citrusféléket, dióféléket, és tojást.

Ezek mellet van egy filléres csodaszer is, amivel már biztosan találkoztál az élelmiszerboltok, drogériák polcain: a manapság olyan divatos köles. Hajkoronád ápolásáért vedd be ezt az ősi gabonafélét a repertoárba! A magas rosttartalmú ételek ugyanis szintén nagy szerepet játszanak a haj egészségének fenntartásában.

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Egyéjszakás kaland, fiatalabb pasi, autó-szex” – 10 szexuális bakancslista élmény, amit ne hagyj ki

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat

5 zodiákus, akikre teljes sorsfordulat várhat szeptember elején

„Anya halála óta, azaz tíz éve nem beszélünk” – Miért távolodnak el a testvérek a szülők halála után?

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

Heti horoszkóp 2026. szeptember 7. – szeptember 13. – Ideje új szokásokat kialakítani