Mi számít hajhullásnak? Fölöslegesen ne ess pánikba!
Természetesen jól tudjuk, hogy a haj folyamatosan cserélődik, frissül, ennek a folyamatnak pedig természetes velejárója, hogy naponta átlagosan körülbelül 40-60 szál hullik ki. Ezt megelőzni nem kell, sőt nem is lehet.
Ha úgy érzed azonban, hogy túlzottan hullik a hajad, vagyis napi 60 fölötti hajszálra saccolható, akkor mindenképpen vedd kezedbe a sorsod, hiszen frizurád hosszú távú épsége forog kockán. Krónikus hajhullásról akkor beszélünk, ha tartósan a naponta kihullott hajszálak száma meghaladja a 100-at – ez esetben mindenképpen fordulj orvoshoz. Ne téveszd össze azonban a hétévente történő, nagyobb volumenű hajhullást a tartós, egészségtelennek tekinthető hajhullással!
Gondoskodj a megfelelő vitaminok, tápanyagok beviteléről!
A hajszerkezet egészségének megóvásához fogyassz minél több friss gyümölcsöt, zöldséget. A hajhagymának különösen nagy szüksége van A-, B-, C-, E- és H-vitaminra, valamint az ásványi anyagok közül cinkre ahhoz, hogy hajad fényes, erős és ruganyos maradjon. Ehhez egyél minél több májat, sárgarépát, citrusféléket, dióféléket, és tojást. Olvass még a témában
Ezek mellet van egy filléres csodaszer is, amivel már biztosan találkoztál az élelmiszerboltok, drogériák polcain: a manapság olyan divatos köles. Hajkoronád ápolásáért vedd be ezt az ősi gabonafélét a repertoárba! A magas rosttartalmú ételek ugyanis szintén nagy szerepet játszanak a haj egészségének fenntartásában.
