Jógázz! Megfelelő pózokkal, gyakorlatsorokkal a probléma megelőzhető, korrigálható.
Sosem késő nekifogni a célzott gerincterápiának, legyen az például jóga (a gerincjóga kifejezetten ajánlott), vagy gerinctorna. Sajnos megfelelő fókusz és kontroll nélkül hiába sportolsz, ha eleve rossz a tartásod – ezt a testtartást fogod stabilizálni azáltal, hogy megerősíted körülötte az izmokat. Keress fel egy egészségmegőrző stúdiót, meglátod, a gerinced megkönnyebbül, és kívánni is fogja a rendszeres és módszeres átmozgatást.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
