Miért fontos a gerinc egészsége?
A helytelen testtartás tehát eldeformálja a porckorongok alakját, vagyis az egész gerincoszlopot, és ez nemcsak rontja a megjelenésed, hanem módszeresen, dominó-effektusban kihat az összes szervi működésedre: a szervek nem tudják megfelelően ellátni feladatukat, és egyre több egészségügyi panasszal számolhatsz.
Első körben a mozgásszervi kellemetlenségeken túl emésztési, keringési problémák jelentkeznek. Aztán megbomlik a test izomegyensúlya, ami kihat az ízületekre, a szalagokra, a szervrendszerekre, a szívre, majd az idegrendszer is kiegyensúlyozatlanná válik és így tovább, hiszen minden mindennel összeköttetésben van, ettől működik komplexen a test.
Most csak annyira ijedj meg, hogy észbe kapj – igenis rendkívüli fontosságú a gerinced egészségének megőrzése! Olvass még a témában
Jógázz! Megfelelő pózokkal, gyakorlatsorokkal a probléma megelőzhető, korrigálható.
Sosem késő nekifogni a célzott gerincterápiának, legyen az például jóga (a gerincjóga kifejezetten ajánlott), vagy gerinctorna. Sajnos megfelelő fókusz és kontroll nélkül hiába sportolsz, ha eleve rossz a tartásod – ezt a testtartást fogod stabilizálni azáltal, hogy megerősíted körülötte az izmokat. Keress fel egy egészségmegőrző stúdiót, meglátod, a gerinced megkönnyebbül, és kívánni is fogja a rendszeres és módszeres átmozgatást.
