Péntek
A problémás területek edzése.
Mit kell tenned:
– 20 perc kardioedzés
Olvass még a témában
– Gondoljunk arra, honnan szeretnénk a legtöbbet lefaradgni, és edzük azt a területet.
Ha lábak, fenék és hasizom a problémás, végezzük a megfelelő gyakorlatokat.