Egy hónap alatt csinosabb, jobb alak

Csütörtök
Fenék-, láb- és hasizom gyakorlatok.

Mit kell tenned:

– 20 perces kardioedzés

Olvass még a témában

7 intő jel, hogy túl sok cukrot fogyasztasz

Így fagyaszd le ezentúl a gyümölcseidet, hogy élvezetes ízük maradjon

Ne aggódjak? 5 jó szándékú, de haszontalan tanács szorongóknak

5+1 tárgy a lakásodban, ami életveszélyes a kutyádra nézve

– 30 rugás
Feküdj négykézláb. Rúgj a bal lábaddal előre, majd egyenesen hátra és felfele. Végezd 30-szor a jobb lábaddal is.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

A cikk folytatódik, lapozz!