Ne aznap készülődj!
Ha ráállsz a reggeli mozgással együtt járó edzésre, akkor délután, a munka után automatikusan több időd szabadul fel.
Ezt használd ki, és már ilyenkor készítsd el a másnapi reggelidet, tízóraidat, és persze az ebédedet, amit csak fel kell kapnod, miután végeztél a zuhanyzással. Jó, ha a ruháidat is odakészíted – legalább nagy vonalakban – így sokkal gyorsabban végezni fogsz, mint egyébként.
Nem csak azért, mert előre készültél, hanem azért is, mert az edzés után úgy fogod érezni, már legalább egy fél nap a hátad mögött van, ennek tudatában pedig sokkal hatékonyabb leszel.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
