Igyál sok folyadékot!
A kóla és a jeges tea nem a barátod. A feldolgozott cukorból sosem lesz mutatósan ívelt test és formás izom.
Szénsavmentes vizet érdemes választanod, illetve az ízesítetlen tea is hasznos. A sport- és energiaitalokat felejtsd el, mert nincs bennük semmi olyan, ami a szervezted számára értékes!
Szénsavmentes vizet érdemes választanod, illetve az ízesítetlen tea is hasznos. A sport- és energiaitalokat felejtsd el, mert nincs bennük semmi olyan, ami a szervezted számára értékes!
