„Fitt” = „alkalmas”
A „fitt” szó angol eredetű, jelentése: alkalmas, képzett, rátermett, jó formában levő, készen álló. Bárkinek lehet „fitt” a teste, a saját mértékei szerint.
Fontos, hogy odafigyelj tested szükségleteire, és azokat optimális módon elégítsd ki. Így gondoskodsz arról, hogy tested az élet által támasztott követelményeknek olyan jól megfeleljen, amennyire csak lehet.
A szükségletek sokfélék lehetnek: egy bányász testében a „készen állás” mást jelent, mint egy zongoraművész esetében. Egy valami azonban minden embernél közös: mindnyájan el akarjuk kerülni a betegségeket és a szenvedést.
