Harmónia
Ha a tudatod és a tested működését összhangba hozod, akkor harmóniában élhetsz a testeddel. Akkor van harmónia, ha tested, lelked és szellemed számára minden a helyes mértékben rendelkezésre áll.
A fitnesz jó közérzetet jelent, egy tartós, mély, magától jövő érzést. Ebben az értelemben a jó közérzet egy tartós létállapot, amelynek feltétele a testtel való hiteles bánásmód. Ez azt jelenti, hogy engeded a testedet olyannak lenni, amilyen, és együttműködsz vele.
Mindennapok és hosszú élet
Ha fitt szeretnél lenni, a napi követelményeket fontosnak kell tartanod. A fitnesz mindig a mindennapi követelményekhez kapcsolódik (az angol „to fit” jelentése: illik, illeszkedik), és az erőnlétednek is ezt kell szolgálja, hogy jól érezze magát és bírja a megterhelést.
Ilyen értelemben nemcsak testi fitneszre van szüksége, hanem arra a képességre is, hogy az érzelmi és mentális kihívásoknak is meg tudjon felelni. A fittséghez az is hozzátartozik, hogy felkészülten kezdd a napot, és a lehető legjobban ráhangolódj arra, ami az adott napon vár rád.
Következő cikkünkAz ütés segít? 6 tipp a hiperaktív gyermek neveléséhezA figyelemhiányos hiperaktivitás-zavarral küszködő csemetétől nem várhatsz el következetességet. A „fogd rá a nyuszira!” szlogen nem működőképes az ADHD-val: semmiképpen se fogadjátok el otthon kifogásként a dolgokra. A szóban és írásban rögzített szabályrendszer segít az ADHD-s gyermeknek eligazodni az élet sűrűjében. Érdemes…Akik gondot fordítanak a fittségükre, statisztikailag hosszabb ideig, egészségesebben és tartalmasabban élnek. Ezért fontos, hogy a fittségünkkel tudatosan foglalkozzunk.
Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
