Ne hagyj ki egy étkezést sem
Ne fogyassz gyors ételeket, és oszd fel a napi kajaadagodat 5-7 étkezésre akár, és természetesen, ezek legyenek kis adagok. Kerüld a zsíros, olajos ételeket.
Ihatsz gyümölcsleveket is
Olvass még a témában
Nem árt a fogyókúrának, viszont figyelj oda, hogy ne tartalmazzon cukrot, sem pedig más adalékanyagot. Ha esetleg mégis édesszájú vagy, és mindenképpen édesíteni szeretnéd az italod, használj inkább mézet…
