Egészséges nasizás
Akárhányszor csak éhesnek érzed magad, ehetsz valamit nyugodtan, hogy csillapítsd az éhségérzeted, nem szükséges koplalnod. Olyasmit egyél, ami nem tartalmaz sok kalóriát, mert neked ilyenkor húsz-harminc kalóriára van szükséged, nem többre (egyszerre). Úgyhogy ne egyél például (ham)burgert nassolás gyanánt.
Gyakorlatok Olvass még a témában
Megörököltem a legfinomabb családi csalamádé receptet – és most megosztom veled
Feladtam, vagy csak rugalmasan alkalmazkodtam? Így válts nézőpontot
A Bakony közepén élek, mégis egy fővárosi mutatta meg, mit nem veszek észre – az első erdőfürdőm tapasztalatai
Introvertált vagy? Erre a 6 dologra van szükséged otthon – lakberendezők és kutatások szerint
Ha fogyókúrázol, akkor a mozgás kötelező. Edzened kell a tested, hogy elégesse a kalóriákat és a zsírt. Ha egyszer elkezdesz tornázni, a tested hozzászokik ahhoz, hogy el kell égetnie a zsírt. Mehetsz konditerembe, ha találsz ott olyan típusú gyakorlatot, amely szerinted alkalmas számodra, illetve, a legjobb gyakorlatok a súlyelhagyás szempontjából, a kardio-gyakorlatok, az aerobic, a tánc, a kocogás, vagy a reggeli erő-jóga.
Következő cikkünkA nehéz szülés következményei és a megoldásA szülés körüli komplikációk ellen sokat tehetsz, ha a terhességre és a szülésre egyaránt tudatosan készülsz! A BJOG című, nemzetközi szülészeti és nőgyógyászati szakfolyóiratban tavaly megjelent egy cikk a nehéz szülés és a gyermekkori magatartás-zavarok kialakulása közötti összefüggésről1. A kutatók szerint a mellékvese által…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
