Állj le, ha tele vagy!
Karácsony tájékán az egyik legnagyobb gond a mértéktelen evés, ami természetes módon vezet a gyors hízáshoz.
Otthon mindenki igyekszik legalább háromfogásos menüvel előrukkolni, és a vendégek érkezésekor sem akar senki fukarnak tűnni.
A nehéz, téli menük mellett a torták, aprósütemények sem hiányozhatnak a kínálatból, amiknek talán még nehezebb ellenállni, mint a tartalmas húsoknak. Olvass még a témában
Figyelj a testedre, és vedd észre, ha tele vagy: a határt legkönnyebben akkor találod meg, ha nem eszel gyorsan.
A karácsony lényege egyébként is az együttlét, a közös étkezés, nem szabad kapkodni.
Na és persze az sem túl szerencsés, ha annyira teleeszed magadat, hogy a vacsora után nemhogy közös programra nincs erőd, megmozdulni is nehezedre esik…
